Stressz levezetés és jóga Zsadányi Reginával

 

Nézet:
Sorrend:
Nézet:
Sorrend:
A jóga egy élhetőbb életet ígér. A rendszeres, napi gyakorlás -ha az rövid is- testi, lelki, mentális és spirituális szinten is előre fogja vinni életünket. Ez a fajta mozgásforma nem véletlenül népszerű, hiszen segít a napi stressz levezetésében, átmozgat, kinyújt, relaxál. Mindemellett méregtelenít, elősegíti a jobb emésztést, javítja a légzést, a koncentrációt, a testtartást és fejleszti a hajlékonyságot. Stresszoldó hatása segít az olyan problémákon, mint a befeszült nyak, bemerevedett vállak, álmatlanság, feszültség, gyomor problémák, ingerlékenység, dekoncentráltság. A felsoroltakból látszik, hogy elképesztően sokat tudunk tenni a testi és szellemi egészségünkért azzal, hogy rendszeresen jógázunk. Nem kell spirinek, vallásosnak, vagy megszállottnak lenni ahhoz, hogy ezeket a pozitív hatásokat megtapasztaljuk. Egy dolgot kell tenni: legyőzni a lustaságot és rávenni magunkat minél többször a gyakorlásra, hiszen a jógai hatásai csak rendszeres gyakorlással érhetők el, valósíthatók meg. Zsadányi Regina videói segíteni fognak nektek ebben, melyeket akár reggelente otthon is nagyobb előkészületek nélkül lehet gyakorolni. Pusztán egy jógamatracra van szükség hozzá. A jóga tálcán kínálja az egészséget, rajtunk áll, hogy elfogadjuk-e vagy sem. Úgyhogy vessük le előítéleteinket, félelmeinket, szorongásainkat és bátran kezdjünk hozzá!
-->